Unsere Füße tragen uns ein Leben lang. Um so unverständlicher, dass viele Zeitgenossen ihre Füße geradezu stiefmütterlich behandeln.

Gesunder Fuß - gesunder Mensch. So einfach und simpel das klingt, unter diesem Gesichtspunkt betrachtet, ist es erschreckend zu erkennen, wie wir mit unseren beiden Grundpfeilern umgehen.

Dabei ist es relativ einfach und weder kosten- noch zeitaufwändig seinen Füßen etwas Gutes zu tun. Anja Sanjaya hat in diesem Ratgeber das Wesentlichste in Sachen Fußgesundheit und Fußpflege zusammengefasst. Bemerkenswert dazu: Alle Tipps, die Sie in diesem Ebook lesen, hat die Autorin auch selbst ausprobiert.

	Fußgesundheit: Ihre Füße tragen Sie ein Leben lang
	Bewegung ist im Kommen – Gymnastik für die Füße
	Der Stein des Anstoßes - Fuß und Fußkalter
	Zeigt her eure Füße
	Gepflegt von Kopf bis Fuß
	Erste Hilfe aus der Natur
	Der Diabetische Fuß
	Soweit die Füße tragen - Barfußlaufen im Eigenexperiment
	Hätten Sie´s gewusst? - Barfüßige Promis
	Impressum
	...und viele wetvolle Tipps!

Fast alle Menschen kommen mit gesunden Füssen zur Welt, doch bereits in den ersten Jahren nach dem Krabbelalter entstehen die ersten Deformierungen des noch zarten Fußes.

Auch unsere Füße wollen gepflegt werden. Jeden Tag ein paar Minuten, reichen hier schon aus, damit sich unsere stark beanspruchten Füße wohlfühlen, gesund bleiben und gut aussehen. Sie tragen das Gewicht unseres gesamten Körpers auf drei Punkten und werden von Kleinkindbeinen an - zumeist Kunstledernen - in Gefängnissen eingezwängt. So ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr "Zivilisationskrankheiten" entstehen; laufen am Fuß doch alle Organmeridiane des Körpers zusammen.

Was in der Antike als selbstverständlich galt - nämlich den Kontakt des nackten Fußes mit dem Boden - wird heute als "seltsam" angesehen, wenn ein Spaziergänger beim barfußlaufen angetroffen wird.

Noch heute laufen die Menschen im Orient und in Afrika zumeist ohne Schuhe, daher sind Fußleiden wie wir sie kennen, dort ziemlich selten. Eine kräftige Fußmuskulatur hat auch den Vorteil, dass der venöse Blutfluss - also der Blutfluss zum Herzen hin - verbessert wird, da durch die Betätigung aller Fußmuskeln auch die Wadenmuskulatur, die auch als verlängerte Fußmuskulatur betrachtet wird, das Versacken des Blutes in den Beinen vermindert und in vielen Fällen auch verhindert wird.

Wenn einem das so durch den Kopf geht, ist es schon ganz schön viel, was außer Acht gelassen wird, wenn die Rede auf die Füße kommt, oder?

Allerdings kommt auch der Bewegungsfaulste nicht Drumherum, etwas Gymnastik zu machen, wenn er auf seine Gesundheit Wert legt.

Schon ein wenig Fußgymnastik jeden Tag hilft, die Fußmuskulatur zu kräftigen und auch das Wohlbefinden des ganzen Körpers zu steigern.

	Für alle jene, die ihre Füße mit zu engen Schuhen im Kindesalter, zu kleinen Schuhen im Teenageralter, zu hohen Schuhen in jedem Alter, sowie mit langem Stehen und Sitzen in Berufsjahren malträtieren (von dem Turnschuhgefängnis in der Freizeit ganz zu schweigen) gilt: so sportlich der Mensch ist, es kann sich niemand als durchtrainiert bezeichnen, wenn die Fußmuskeln schlaff sind.

...zeigt her eure Schuh´

Hühneraugen, Druckstellen, Blasen, geschwollene Knöchel sind noch die harmlosesten Leiden gepeinigter Füße. Sie entstehen meist durch zu kleines, zu enges oder - auf den Absatz bezogen - zu hohes Schuhwerk.

 

		Ja, ich möchte besser auf meine Gesundheit achten und habe verstanden, das viele Krankheiten, von meinen Füßen aus gehen.
		Ja, ich habe verstanden, das ich meine Füße täglich pflegen muß.
		Ja, ich habe verstanden, das ich mit diesem eBook verstehen werde, wie ich meine Füße pflegen kann.
		Ja, ich möchte dass eBook "unsere Füße - tragen uns ein Leben lang" jetzt haben.

 

Mit den besten Grüßen
Dein Name

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